السلام عليكم
سمك لذيذ في الفرن
يعتبر السمك من انواع اللحوم اللذيذة والغنية بالفيتامينات التي تعطي جسم الانسان فوائد كثيرة فلذلك يجب ان يكون من ضمن غذائنا التي نتاوله السمك بانواعه
المقادير:
سمكة كبيرة
بصل
طماطم
بطاطا
زيتون اخضر
جزر
ثوم
ملح
فلفل اسود
كمون
فلفل احمر مرحي
ليمون
زيت زيتون
معدنوس
التحضير:
نقوم بتنضيف السمكة جيدا ونعمل فيها 3شلحات بالسكين ونضعها في صينية الفرن ونضع في الشلحات شرائح ليمون ونقوم بتقطيع البصل والبطاطا والجزر والطماطم والثوم شرائح ونضعها مع السمكة ونضع عليها الملح والفلفل الاسود والكمون والفلفل الاحمر المرحي
ونضع حبات زيتون اخضر ومعدنوس مقطع ونضع قليل من الماء وملعقتين زيت زيتون
ثم نغطيها بالامنيوم ونضعها في الفرن ونترك السمكة حتى تنضج
وعندما تنضج السمكة نخرجها ونقدمها بالصحة والهناء
سمك لذيذ في الفرن
سمك لذيذ في الفرن
المقادير:
سمكة كبيرة
بصل
طماطم
بطاطا
زيتون اخضر
جزر
ثوم
ملح
فلفل اسود
كمون
فلفل احمر مرحي
ليمون
زيت زيتون
معدنوس
التحضير:
نقوم بتنضيف السمكة جيدا ونعمل فيها 3شلحات بالسكين ونضعها في صينية الفرن ونضع في الشلحات شرائح ليمون ونقوم بتقطيع البصل والبطاطا والجزر والطماطم والثوم شرائح ونضعها مع السمكة ونضع عليها الملح والفلفل الاسود والكمون والفلفل الاحمر المرحي
ونضع حبات زيتون اخضر ومعدنوس مقطع ونضع قليل من الماء وملعقتين زيت زيتون
ثم نغطيها بالامنيوم ونضعها في الفرن ونترك السمكة حتى تنضج
وعندما تنضج السمكة نخرجها ونقدمها بالصحة والهناء
سمك لذيذ في الفرن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق